Problemas para dormir? Veja 4 dicas práticas que vão ajudar!
A frase “trabalhe enquanto eles dormem” se tornou um mantra por muito tempo na sociedade atual e isso mostra o quanto estamos dando pouca importância a algo tão essencial para a nossa saúde. Aliás, é como se dormir fosse um luxo, algo que atrapalha a nossa produtividade e sucesso. Mas é justamente o contrário, afinal […]
Equilíbrio invisível: como estilo de vida saudável transforma corpo e mente
Estamos sempre com pressa e ter maior produtividade se tornou um sinônimo de sucesso. Mas a medida correta do sucesso deveria ser o nosso bem-estar. Mas tanto a ciência quanto a nossa própria experiência nos mostram que boa saúde não é simplesmente um objetivo, mas sim a vivência do dia a dia. Ter saúde não […]
Tratamento da ansiedade: o que é e como funciona?
O tratamento da ansiedade pode exigir a combinação de 3 elementos: medicamentos, psicoterapia e mudanças nos hábitos de vida. Ele vai depender do tipo de ansiedade e, principalmente, do quanto os sinais e sintomas atrapalham o seu dia a dia. Neste conteúdo, vamos te explicar como funciona o tratamento para ansiedade e de que forma […]