Sentir ansiedade em determinadas situações faz parte da experiência humana. Antes de uma prova, uma entrevista de emprego ou uma situação importante, por exemplo, é natural sentir preocupação, tensão ou medo. O problema surge quando a ansiedade se torna excessiva, persistente ou começa a interferir na rotina, nos relacionamentos e na qualidade de vida.
O que é ansiedade?
A ansiedade pode ser entendida como uma resposta emocional relacionada à expectativa de uma ameaça ou acontecimento futuro. Diferentemente do medo, que costuma estar associado a uma ameaça imediata, a ansiedade envolve principalmente a antecipação de algo que pode acontecer.
Ela pode provocar manifestações emocionais, cognitivas, físicas e comportamentais. Por isso, nem sempre uma pessoa com ansiedade percebe inicialmente que seus sintomas podem estar relacionados a essa condição.
Entre os sintomas mais comuns estão:
- preocupação excessiva;
- sensação de estar constantemente em alerta;
- inquietação ou nervosismo;
- dificuldade de concentração;
- irritabilidade;
- cansaço;
- tensão muscular;
- alterações do sono;
- palpitações ou aceleração dos batimentos;
- falta de ar ou sensação de respiração difícil;
- tendência a evitar situações que provocam ansiedade.
Quando a ansiedade pode indicar um transtorno?
De acordo com o DSM-5-TR, existem diferentes transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, transtorno de ansiedade social, fobias específicas e agorafobia, entre outros. Cada condição possui características e critérios próprios.
No transtorno de ansiedade generalizada, por exemplo, a pessoa apresenta preocupação e ansiedade excessivas relacionadas a diferentes áreas da vida durante pelo menos seis meses. Também é necessário que exista dificuldade para controlar essa preocupação e a presença de sintomas como inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular ou alterações do sono.
Além disso, os sintomas precisam provocar sofrimento significativo ou prejuízo no funcionamento social, profissional ou em outras áreas importantes da vida.
Ansiedade tem tratamento?
Sim. O primeiro passo é compreender o que está acontecendo e realizar uma avaliação clínica adequada. Isso é importante porque sintomas de ansiedade também podem estar relacionados a determinadas condições médicas, medicamentos ou substâncias, sendo necessário investigar essas possibilidades.
Se a preocupação, o medo, a tensão ou os sintomas físicos de ansiedade estão se tornando frequentes e interferindo na sua rotina, procurar avaliação profissional pode ajudar a identificar a origem dos sintomas e definir a melhor conduta para cada caso.
Ansiedade não precisa ser simplesmente “aguentada”. Quando começa a limitar a vida, merece atenção e cuidado.
