O tratamento da ansiedade pode exigir a combinação de 3 elementos: medicamentos, psicoterapia e mudanças nos hábitos de vida. Ele vai depender do tipo de ansiedade e, principalmente, do quanto os sinais e sintomas atrapalham o seu dia a dia.
Neste conteúdo, vamos te explicar como funciona o tratamento para ansiedade e de que forma ele será capaz de melhorar sua qualidade de vida. Acompanhe:
O que é ansiedade?
Primeiro, é preciso estabelecer que existem vários transtornos de ansiedade como o Transtorno de Pânico, Fobia Social, entre outros. Aqui, vamos focar no TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada).
De acordo com o Tratado de Psiquiatria da Associação Brasileira de Psiquiatria, os pacientes com esse diagnóstico costumam apresentar os seguintes sinais e sintomas:
- Preocupação excessiva com o futuro (como regra geral);
- Irritabilidade;
- Distúrbios do sono (insônia, sono leve, agitação motora durante o sono…);
- Tensão muscular;
- Sensação de fadiga;
- Respiração e coração acelerados
- Dificuldade de concentração.
Os primeiros sintomas do TAG costumam aparecer na idade adulta (35 anos, em média) ou no final da vida e mais em mulheres do que em homens.
Normalmente, eles persistem por, pelo menos, 6 meses, e podem causar grande prejuízo em diversas áreas da vida (acadêmica, profissional, relacionamentos…).
Quais as principais causas da ansiedade?
Para entender como funciona o tratamento da ansiedade, é preciso entender, principalmente, quais são as causas do problema. Assim temos:
Fatores genéticos
Pais com ansiedade têm mais chances de ter filhos com o transtorno, aliás, o risco dos filhos apresentarem o problema é de 2 ou 4 vezes mais. Além disso, as chances de apresentarem os sinais e sintomas mais jovens são maiores quando comparados a filhos de pais sem o TAG.
Outras causas
O fator genético na ansiedade é importante, mas existem outras causas que podem impactar no aparecimento dos sintomas e/ou na piora deles:
- Temperamento inibido;
- Controle e negatividade nas relações entre pais e filhos;
- Problemas financeiros;
- Doença na família;
- Divórcio, entre outros.
Como funciona o tratamento da ansiedade?
Psicoterapia
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é indicada como tratamento de primeira linha em diversos países como Canadá, Reino Unido, EUA e outros. Ela ajuda a melhorar os sinais e sintomas da ansiedade da seguinte forma:
- Estimula o próprio paciente a monitorar os pensamentos, analisar sensações e comportamentos;;
- Aborda a exposição aos estímulos que disparam o “gatilho” de forma controlada;
- Ensina técnicas respiratórias e também de relaxamento.
A terapia interpessoal, que trabalha os relacionamentos interpessoais, também apresentou bons resultados, mas os da TCC foram ainda melhores.
A psicanálise também pode ser uma opção. Uma pesquisa publicada em 2024 analisou 16 estudos científicos e concluiu que os pacientes (1623 pessoas) tiveram uma melhora significativa dos sintomas da patologia.
Medicação
Eles são os mais conhecidos no tratamento da ansiedade e fazem parte das classes dos benzodiazepínicos e antidepressivos. Esses remédios estão no tratamento de primeira linha para a maioria dos transtornos de ansiedade.
Aqui podemos citar alguns como Fluoxetina, Clonazepam, Sertralina, Venlafaxina, Diazepam entre outros. Eles agem aumentando a quantidade de serotonina, noradrenalina e de outros neurotransmissores no cérebro.
O cérebro de alguém com TAG está com o sistema confuso e é difícil “desligar”. É como um carro em alta velocidade de pensamentos cujo freio não funciona tão bem quanto deveria. Somado a isso, a região do cérebro responsável pelo controle do medo, não consegue dosar a resposta a algum estímulo ou gatilho que desencadeia a ansiedade e acaba exagerando na resposta, deixando você em estado de alerta o tempo todo.
Medicação + TCC
A combinação dos dois tratamentos pode ser a melhor abordagem para alguns pacientes e os estudos confirmam a grande eficácia quando comparada ao uso de medicação e TCC de forma isolada. Porém, para boa parte dos pacientes, a recomendação é iniciar com uma das soluções e só adicionar outra caso seja necessário.
É importante lembrar que, muitas vezes, o TAG não vem sozinho. É muito comum, por exemplo, vê-lo associado à depressão ou transtorno por uso de substâncias.
Portanto, é de grande importância procurar um profissional de saúde capacitado, com experiência e que saiba fazer um bom diagnóstico, especialmente o diagnóstico diferencial, para dar início ao seu tratamento da ansiedade da melhor forma possível.
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